Мантры или как быстро войти в нужное состояние и быть убедительным

Проводили очередной трансовый сеанс по Скайпу с Сергеем из Киева

Подняли тему мантр как способа войти в нужное состояние.


И я вспомнил как на одном из тренингов Дмитрий Устинов давал нам простую но весьма эффективную технику ввода себя в нужное состояние. И с тех пор я использую ее в определенных ситуациях.


Техника
Вам нужно что-то сказать или сделать в определенном состоянии.
Вы произносите про себя мантру или ключевую фразу, которая у вас четко ассоциируется с целевым состоянием (мантра это просто ключевая фраза произнесенная много раз). И сразу после вызова нужного состояния вы произносите нужные слова или делаете необходимые действия.

Например, вы проговариваете про себя "Пошел вон, болван!" и максимально четко проживаете в себе внутренние ощущения как если бы вы сказали это максимально громко вслух. Можно сначала даже потренироваться говорить вслух.
Эта ключевая фраза быстро начнет вводить вас в целевое состояние, например - смелость, решительность, пренебрежение.
А затем, когда вы в нужном состоянии, вы вслух сразу говорите то что хотите произнести в этом состоянии, например, - "До свидания, до новых встреч".
Ваше состояние отчетливо передастся оппоненту невербально и будьте уверены - он его прочитает и поступит соответственно. :))

Примеры использования ключевых фраз:
про себя: "Щас в рожу дам, с*ка!" + вслух: "хорошенькая собачка"
про себя: "Гусары, молчать!" + вслух: "Есть у кого-то вопросы?"
про себя: "Я убью тебя, лодочник!" + вслух: "Я не курящий"
итп.

Техника работает в обе стороны.
про себя: "Спокойной ночи, малыши..." + вслух: "Еще раз повторяю ..."

Успехов!

Выбор хорошей диаграммы или как показать то что вы хотите

Некоторое время назад наткнулся в интернете на хорошую картинку-инструкцию - как выбрать хорошую и наглядную диаграмму для ваших нужд (т.е. у вас есть какие-то данные и вы думаете как бы их понаглядней изобразить в виде диаграммы - с помощью этой схемы думать можно будет меньше).

Есть на русском и английском языках:

Я конечно рекомендую оригинальный вариант - английский.

Скачать оба варианта в PDF

7 способов легально иммигрировать в США

Год назад мне на глаза попалась веселая схема, где наглядно и доходчиво объяснены все легальные способы переезда в США на ПМЖ.

Дабы сохранить ее на будущее (а вдруг, чем черт не шутит, пригодится;) выкладываю ее у себя в блоге


(кликните по картинке для ее увеличения)

Урок на 100 тысяч рублей или что делать если вас обокрали

Прошел вчера хороший тренинг ценой всего около 100 000 рублей.



Тренинг называется "Воры украли кошелек". Проводится ежедневно в Охотном Ряду. Тренера обычно тусуются в магазине "Accessories" сразу слева от главного входа.


Что хорошего я получил пройдя этот тренинг?

• я понял и наглядно убедился в том что не нужно носить с собой крупные суммы денег в дни когда они не нужны


• я понял что сняв в банкомате крупную сумму нужно сразу везти ее по месту назначения или ехать домой, но не ехать в людное место


• я убедился что моя сумка была не безопасной и очень удобной для воров, и теперь буду подходить к выбору сумок не только с точки зрения дизайна, но и с точки зрения безопасности


• я узнал что и со мной может произойти такое - хорошее столкновение с неожиданностью и уточнение картины мира!


• я наглядно убедился в правоте Тарасова как важно отслеживать изменения своих состояний и обращать на это особое внимание (тренинг случился когда я был в эйфории, рассматривая и примеряя прикольный подарок другу)


• я убедился что могу быть достаточно спокойным и трезво мыслить в непростых ситуациях


• я убедился как важно иметь рядом близкого человека для поддержки (спасибо, Солнышко!). не понятно кто кого больше поддерживал, но меня определенно поддерживало то что мне нужно было поддерживать её ;)


• я послушал её совет и после милиции вернулся на место происшествия, где еще раз поговорил с администратором, продавцом и охранником, узнал что нужно сделать чтобы просмотреть записи видеокамер в магазине


• я убедился что я все-таки везунчик: кошелек через полчаса нашла девушка Алена работающая совсем в другом магазине на -3 этаже. она позвонила в Мастер-Банк (из кошелька забрали все деньги, но оставили все мои карточки), откуда позвонили мне.


• я поблагодарил хорошую девушку Алену хорошей швейцарской шоколадкой и завязал хорошие отношения с ней и их сотрудником безопасности, который обещал еще раз просмотреть пленку - возможно, будет видно кто им подбросил кошелек


• я понял как важно иметь в мобильном номера телефонов банков для блокирования карт


• я извлек из этого события уроки


• эти уроки я записал здесь - себе на память, плюс сделал интересный и, надеюсь, полезный пост для вас. ;)

Что я мог бы сделать лучше?
Помимо того чтобы быть более аккуратным со своей сумкой в людном месте и не носить с собой крупные суммы денег

• закрыть магазин и НИКОГО без моего разрешения НЕ ВПУСКАТЬ и НЕ ВЫПУСКАТЬ; досмотреть ВСЕХ посетителей до последнего. тем кто отказывается дать проверить содержимое своих сумок и карманов (если бы такие были) дать понять что я могу указать на них как на подозреваемых и тогда милиция надолго заберет их в отделение.
  я начал это все делать - закрыл выход из магазина и начал на выходе смотреть сумки людей, но после досмотра нескольких человек я почувствовал безнадежность этого мероприятия, и меня стали отвлекать охрана и прибывшая милиция, и в итоге я отказался от этой идеи.


• включить видео-камеру на телефоне и записывать происходящее для последующего анализа действий окружающих и своих - ведь я мог упустить что-то важное из виду или сделать что-то не верно


• попросить свою любимую смотреть не на меня а высматривать подозрительное поведение окружающих людей


• внимательно смотреть не на тех кто покорно проходит досмотр, а на тех кто его не проходит


• после досмотра ВСЕХ людей вместе с милицией и сотрудниками магазина проверить полки и пол в магазине - злоумышленник мог выбросить улику.

Open Issues

• нужно ли менять банковские карточки если их уже нашли? сотрудник Hellenic-банка сказал что не надо, но ведь злоумышленник мог записать CCV код. хотя с другой стороны я постоянно отдаю карту в руки официантам и продавцам, а злоумышленник мог просто забрать карту а не любезно оставлять ее мне.


• в милиции я оставил две карточки где были отпечатки чьих-то пальцев и оставил свои отпечатки - возможно, это поможет.


• нужно настоять на личном просмотре видеозаписей - я не очень верю что милиция будет сама рваться из кожи вон чтобы найти преступника.


• продавцы и администратор Accessories знают в лицо несколько девушек-цыганок, которые постоянно совершают кражи у их покупателей - наверняка, это кто-то из них. возможно, это как-то поможет милиции.


• нужно сделать и носить в кошельке бумажку с хорошо продуманным гипнотическим текстом для воров - на девушек-цыганок, как я уже знаю, это особенно хорошо действует

Алгоритм - что делать если вы обнаружили что только что прошли такой же тренинг (у вас что-то украли)?

1. Сохраняйте спокойствие - это ваш козырь. Скажите себе волшебные слова: "это тренинг".


2. Осмотритесь вокруг. Что/кто выглядит подозрительным? Разбудите в себе Шерлока Холмса!


3. Сразу же сообщите о проиcшедшем находящимся по-близости ответственным лицам, работникам: продавцам, администратору, итп. Пусть они сразу же вызовут охрану и милицию.


4. Примите меры чтобы подозрительные люди не покинули место тренинга без вашего с милицией досмотра - у вас есть на то весомые основания, а у них нет оснований отказаться вам в этом помочь - смотрите внимательно по сторонам - скорее всего тот кто покорно проходит досмотр это не тот кто вам нужен, а тот кто вам нужен тихо стоит в стороне, стараясь скрыться.


5. Хватайтесь за каждый шанс - задавайте себе вопрос: "что еще можно сделать чтобы улучшить шансы хотя бы на 1%?" Потом вам будет жалко если вы упустили хотя бы 1% - сделайте все что нужно сейчас и сразу.


6. Заявление в милицию; получить от них талон; дать детальные показания


7. После того как завершили с формальной стороной, вернитесь в начало, пройдите свой путь еще раз. Поговорите и завяжите хорошие отношения с работниками, с охраной и с милицией - оставьте им свои контакты, возьмите их контакты, намекните что вы умеете хорошо благодарить, когда вам помогают. Дайте понять что для вас это крайне серьезно и вы контролируете процесс и не дадите спуску если кто-то не сделает свою работу качественно.

А у вас были подобные тренинги? Поделитесь, какие уроки вы извлекли.

Хитрости покупки билетов на ж/д поезд или особенности работы РЖД

Вы когда-нибудь ездили на поездах РЖД?
А покупали билеты на поезд?

А доводилось вам запрашивать в кассе (или через сайт РЖД) билет на нужную дату и не находить в поезде мест? Или обнаружить что остались лишь плацкартные места возле туалета?
Люди предусмотрительные покупают билеты заранее - за несколько недель. Но когда и они обнаруживают такую ситуацию, то они обычно начинают паниковать.

Я раскрою вам один секрет который сделает ваше передвижение на поездах РЖД более комфортным.


Как происходит покупка билетов разными людьми?

Рассмотрим 3 сценария:

1. Паникеры.
Билеты на поезд начинают продаваться за 45 суток до отправления.
НО! За 45 суток в продажу попадает совсем небольшое количество билетов. Эти билеты обычно одни из самых плохих. И тем не менее они все сразу же раскупаются паникерами, которые видят что билетов в продаже осталось мало. В итоге паникеры счастливы - они ухватили предпоследний билетик в плацкарте на боковушке.

2. Обычные люди.
Обычный гражданин соображает что пора купить билет за пару-тройку недель до поездки. Он идет в кассу, заходит на сайт РЖД и видит что остались самые плохие места: плацкарт около туалета или купе повышенной стоимости. Не желая ехать около туалета он покупает купе повышенной стоимости. И счастлив что хоть и переплатил, но поедет с комфортом. Обещая себе что в следующий раз он озаботится покупкой билета заранее. Однако это обещание конечно забудется.

3. Везунчики
Некоторые везунчики вспоминают что им нужно ехать за пару дней. А некоторые определяются уже прямо в день отправления - например, когда начальник разрашает взять отгул. Они пулей прилетают на вокзал и без очереди спокойно покупают себе самое лучшее место: или хорошее недорогое купе или качественный плацкарт на самом козырном месте. Иногда они еще удивляются что как это такие места до них не раскупили. Но объясняют это себе тем что им по жизни и так всегда везет.

Есть еще 4я категория людей - Осознанные Везунчики - это те которые знают секрет как всегда быть Везунчиком.

Билеты поступают в продажу не сразу, а небольшими порциями. Порции попадают в продажу за определенное количество времени: за 45, 30, 15, 10, 7, 3 и 1 дней и еще одна порция за час до отправления!

Первые билеты поступают в продажу за 45 дней. И это, как я уже писал выше, только небольшая часть мест и, действительно, это самые плохие места.
Не нужно торопиться их покупать.

Самые крупные выбросы билетов в продажу происходят за 10 дней и утром в день отправления (или за сутки). Тогда и нужно покупать билеты.

Плюс, выброс, который происходит за 3 дня, иногда тоже бывает большим, т.к. именно в этот срок решается, включать ли в состав дополнительные вагоны.

Вобщем, правильный алгоритм такой:
- осознав за пару-тройку недель что вам пора покупать билеты, ориентируйтесь на указанные выше периоды продажи билетов и переодически (раз в день, например) мониторьте билеты на сайте RZD.RU. Если там сейчас нет тех билетов которые вам нужно, то просто СПОКОЙНО ЖДИТЕ.
- когда появились подходящие вам билеты, покупайте их прямо на сайте.


PS/FYI:
- Идею я знал и использовал и ранее, а сроки выброса билетов нашел здесь

- И еще одна полезная ссылка с информацией о том как работает продажа билетов на поезда проходящие по территориям принадлежащим разным управлениям ЖД (например, поезд Москва-Киев).

Вывод оттуда:
не стоит покупать билеты в обычной кассе с неумной кассиршой (каких большинство), а нужно покупать билеты через интернет или в сервис-центре.

132 способа сказать "ОЧЕНЬ ХОРОШО!"

Руководители, тренеры, родители, задумайтесь - как часто у вас бывали случаи когда ваш сотрудник, ученик, ребенок сделал что-то хорошее, а вы не поблагодарили его, не поддержали? А нужно было бы - это и подняло бы ему настроение и поддержало бы его на верном пути.



Несколько лет назад я проходил тренинг "Технология Ведения Группы" в Синтоне. И там мы были приятно удивлены как много существует способов чтобы простыми словами поддержать человека когда он на правильном пути. Тогда эти способы собрал и разослал нам Андрей Крюков - один из наших замечательных тренеров. За что ему нечеловеческое спасибо.

А сегодня я решил выложить все эти способы в свой блог - на память. Потому что это всегда актуально.

Итак,
132 способа сказать "ОЧЕНЬ ХОРОШО!"


1. Ты на правильном пути.
2. Великолепно!
3. Ты сделал это!
4. Правильно!
5. Хорошо! (Хорошая работа!)
6. Супер!
7. Именно так! (Точно так!)
8. Ты делаешь это очень хорошо (лучше всех, на отлично)
9. Этот вариант гораздо лучше.
10. Мои поздравления!
11. Это то, что надо!
12. Я знал, что именно ты можешь сделать это.
13. Это хорошее улучшение.
14. Здорово, что ты так хорошо в этом разобрался.
15. Значительно!!
16. Это прорыв! Мощный прорыв!
17. Ты молодец!
18. Этот проект закончен так быстро благодаря тебе.
19. Ты многое вложил в этот проект. Вот почему его можно оценить на «отлично».
20. Это твой лучший проект!
21. Я горжусь тем, как ты сегодня работал.
22. Я счастлив видеть такую работу.
23. Ты быстро учишься.
24. Продолжая работать так, ты добьешься грандиозных успехов.
25. Это хорошо для тебя (и для нашей компании).
26. Я не смог бы сделать лучше.
27. Для начинающего ты многого достиг. Еще немного времени и у тебя станет получатся как у мастера. Практикуйся! Мы верим в тебя.
28. Ты сделал это легко.
29. Ты сделал эту работу шутя.
30. Твоя работа вдохновила остальных (меня).
31. Твоя работа достойна самых высоких похвал.
32. Это правильный путь.
33. С каждым днем у тебя получается все лучше.
34. Ты делал это так недолго.
35. Да!
36. Это способ! Это способ действия!
37. Это интересный способ. Я тоже воспользуюсь.
38. Ты учел все нюансы этого дела, ничего не упустил. Какой ты внимательный!
39. Так держать!
40. Необыкновенно!
41. Прекрасно!
42. Отлично!
43. Это лучше всего!
44. Совершенно!
45. Прекрасный ход работы!
46. Сенсационно!
47. Теперь ничто тебя не остановит.
48. Замечательно!
49. Еще лучше!
50. Ты только что закончил? А работа выглядит совершенной. Молодец!
51. Это даже лучше чем всегда.
52. Твой мозг поработал на славу.
53. Ты действительно добьешься успеха.
54. Это выдающееся открытие.
55. Фантастика!
56. Вот что называется прекрасной работой.
57. Ты сделал это очень хорошо.
58. Ты, наверное, долго практиковался? Работа выдает настоящего мастера своего дела.
59. Ты делаешь это красиво!
60. Как много ты сделал (за такой короткий срок)!
61. Ты справился моментально.
62. Ты действительно улучшил (что-либо).
63. Превосходно! (Меня это восхищает!)
64. Поздравляю. Мои поздравления.
65. Ты прав!
66. Так держать!
67. Ты сделал это как раз вовремя.
68. Ты действительно много сделал сегодня. (И это тоже твоя работа? Как много ты успеваешь сделать за один день!)
69. Мне нравится ход твоих мыслей!
70. Я горжусь тобой!
71. Очень приятно учить таких умных детей.
72. Ты понимаешь с полуслова.
73. Большое тебе спасибо.
74. Сегодня ты превзошел сам себя.
75. Я никогда не видел ничего лучшего.
76. Ты понял это очень быстро.
77. Твоя работа принесла мне много радости.
78. Чудно! Чудесно!
79. Ол-райт – по-английски – полный порядок.
80. Вот этого я еще не видел.
81. Такого я еще не видел!
82. Ты неузнаваем сегодня.
83. Это уже успех!
84. Это твоя победа.
85. Теперь ты можешь почувствовать свои возможности.
86. Ты настоящий мастер.
87. Ты сделал это мастерски (искусно, виртуозно)
88. Сердечно рад за тебя.
89. Не могу выразить свой восторг. Мне не хватает слов!
90. Красивая мысль.
91. Я верю в тебя, у тебя будет всегда получаться так же хорошо, как сейчас. И даже лучше! Успехов!
92. Грандиозно!
93. Здорово!
94. Это большой шаг вперед для всей компании! (для тебя)
95. Я в восторге!
96. Я поражен!
97. С каждым разом все лучше и лучше!
98. Ты замечательно проявил себя в этой работе. Я буду рад сотрудничать с тобой (и в дальнейшем).
99. С тобой было очень приятно работать.
100. Первоклассно!
101. Это была классная работа.
102. Высший пилотаж!
103. Качественно, добротно сделано.
104. Все сделано в лучшем виде. Другого я и не ожидал.
105. Твоя работа качественно выделяется на фоне остальных.
106. Любо-дорого посмотреть.
107. Славно!
108. Отменно!
109. Изумительно!
110. Идеально! (Безукоризненно. Безупречно. Образцово.)
111. Ловко!
112. Чудесно!
113. Похвально.
114. Перспективно!
115. Блеск! (Просто блеск! Блестяще.)
116. Внушительно!
117. Ты – победитель! Приветствую победителя!
118. Сколько оригинальности и вкуса в твоей работе.
119. Это действительно творческая работа.
120. Гениально!
121. Ты заслужил всяческих похвал!
122. Это казалось невозможным, а ты справился (играючи).
123. Да, меня это впечатляет.
124. Дельный совет!
125. Результат твоей работы трудно переоценить.
126. Твои результаты будут полезны и для других.
127. Тебя можно ставить в пример остальным. (Ты – пример для остальных.)
128. Это было конструктивно!
129. Результаты твоей работы очаровывают.
130. У тебя определенно есть дар в этом.
131. Это – подвиг!
132. Определенно, в этом ты – чемпион.

Военный дневник или та ли это победа

С Днем Победы всех воевавших и победивших!


И на десерт представляю вам искренний взгляд на военные годы от участницы тех событий, с оккупированной территории.
Любителям всего советского читать противопоказано, а вот интеллигентным и интересующимся людям очень рекомендую.


Осипова Лидия - Военный дневник

Hoaxer: Кто такая Л. Осипова конкретно, я не знаю (да и зачем?). Судя по дневникам, яркая (и ярая) представительница «русской интеллигенции» 10-х годов прошлого века, метко охарактеризованной Ильичом (не касается интеллигенции вообще). «Немцы-освободители», «освободительные бомбы», «друзья из СД» и пр., пр., пр. Ко 22-му июня Осипова — оголтелая ненавистница советского строя, истово жаждущая прихода немцев, чтоб они всех «освободили». Несмотря на тяготы и лишения военного времени, Осипова ни разу не усомнилась в гнусности предыдущей советской жизни. В дневнике встречаются изумительнейшие повремённые жемчужины! Надо отдать должное Осиповой, несмотря на ея взгляды -- описывала окружающую реальность в основном объективно. Очень интересны выводы относительно германского национального характера и сравнения испанцев (из Голубой дивизии) и немцев. Правильные выводы (ибо верные)!

Сильно расширяет сознание и уточняет карту событий тех лет.

И все же с Днем Победы!

Базовые техники ЭГ в бизнес-контексте

Провел вчера в Бизнес-Классе тренинг по применению базовых техник ЭГ в бизнес-контексте.



Участники очень продуктивно позанимались. Всем спасибо!

В качестве бонуса участникам выкладываю карточки с внушениями по которым мы делали упражнения - здесь


Также даю ссылки на:
- Майнд-мап с классификацией внушений
- Карты для эффективной тренировки внушений (кстати, хороший подарок тем кто "в теме")

Для себя понял что на демонстрацию действительно нужно приглашать не тех кто хочет выйти, а тех на ком можно более наглядно продемонстрировать группе эффекты. Так чтобы всех вставило и завело ;). Именно поэтому Гордеев говорит о "пробах".

Также понял что не нужно ужимать большой тренинг в имеющееся время - лучше дать меньше, но лучше.

Учимся. :)

Мы видим то что хотим увидеть и получаем то о чем думаем

Мы видим то что хотим увидеть.

Посмотрите эксперименты над студентами в СССР:


И всегда получаем то о чем думаем

Мужик просыпается, встает с кровати и говорит:
- Вот блин жизнь хреновая снова все плохо снова ничего не получится....
Ангел сидит за его спиной записывает:
- Странно (думает) вроде он это уже просил....

Поэтому желаю вам иметь всегда хорошее настроение

Раскрутки (фокусы языка) + Где лучше учиться НЛП

Прошлую неделю я обучался на НЛП-Мастере в "Центре НЛП" Плигина.

И сделал майнд-мапу по Раскруткам.

Скачать (.pdf и .mmap)

А еще решил написать здесь ответ на вопрос который мне часто задают.
Меня часто спрашивают где лучше обучаться - в "Центре НЛП" Плигина или в "Институте НЛП" Пелехатого?
И т.к. я обучался и там и там то я обычно даю такой ответ.


В "Институте НЛП" Михаил Пелехатый, обучая навыкам, сразу встраивает их на 4й - бессознательный уровень.
И я знаю что основу своих навыков и техник я вынес именно оттуда. И я думаю что в средний выпускник "Института НЛП" более качественно и полно применяет техники НЛП чем средний выпускник "Центра НЛП" - если только ни тот ни другой дополнительно не занимались за пределами своих курсов.
С другой стороны, выйдя из "Института НЛП" у меня в голове на 3-ем - осознанном уровне не выстроилось четкой структуры знаний и их взаимосвязей. И когда выпускники "Центра НЛП" предлагали "померяться пиписьками умом" - типа: "перечисли шаги в шестишаговом рефрейминге" или "перечисли Метапрограммы" я не знал что сказать - я все мог успешно использовать, а вот структурно рассказать об этом не мог - или не помнил или не знал (собственно нас Пелехатый так и учил что, например, в "шестишаговом" не важно количество шагов - важна сама идея; и во всем остальном также). Но возникало не очень приятное ощущение что я чего-то не знаю.

В "Центре НЛП" подход к обучению другой. Тут все систематизируют, детально рассказывают всю теорию, показывают слайды и фильмы. В итоге в голове появляется четкая структура. И чувствуешь себя отличником. А вот с демонстрацией навыков у половины тренеров (кроме Плигина и Герасимова) слегка туго. Техники делают по-бумажке, часто не попадают в "карту" клиенту, перефразируя его слова. А на длительных и нудных демонстрациях хочется спать.
И у участников тренинга, которые нигде больше не обучались, наблюдаются эти же "болезни" - постоянный разрыв раппорта и перефраз слов клиента с непопаданием в карту. Плюс некоторые не могут провести технику без раздатки.
С другой стороны, если есть знания, то их отработка - уже дело техники, регулярные встречи и тренировка неминуемо приведут к высокому мастерству.

Вобщем, мое резюме такое - знания нужно получать в "Центре НЛП" (только критически относитесь ко всему, не надо считать что тренер всегда прав), а потом нужно обязательно тренироваться и добираться мастерства от остальных монстров НЛП и ЭГ: Пелехатого, Чекчурина, Гинзбурга, и конечно от иностранных звезд.

Все хуже и хуже или Хаос в Управлении Проектами

Standish Group опубликовало результаты исследования согласно которым в прошлом году только 32% проектов завершились успешно. 44% были завершены с превышением бюджета или сроков или с меньшим количеством функционала. А остальные 24% так и не были завершены и были закрыты досрочно.



Детали тут

Интересно, это влияние кризиса (важные риски не были учтены) или тенденции в управлении проектами ведут нас не туда (agile, scrum;)?